On commence souvent le yoga pour trouver un mieux-être physique et psychique,
s’assouplir, se (re)mettre en mouvement, se poser, développer la présence à soi, respirer…
En pratiquant régulièrement le yoga, vous trouverez très vraisemblablement cela… peut-être autre chose aussi…
Cours adultes
Pour qui ?
Pour tous !
Le yoga est une pratique accessible à tous et bénéfique à tous. Le cliché de la souplesse nécessaire à la pratique du yoga a la dent dure et éloigne du tapis des personnes qui pourraient y trouver des bienfaits. C’est dommage ! Venez comme vous êtes et ce sera très bien. Quels que soient votre âge, votre poids, votre souplesse, votre tempérament … le yoga fait du bien.
Possibilité de cours particuliers en individuel ou en petit groupe constitué d’au moins trois personnes.
Entreprise, association ? Vous souhaitez porter un projet de bien-être sur votre lieu de travail et accompagner vos collaborateurs sur des sujets clés :
réduction du stress, prévention du burn-out
amélioration de la posture
cohésion du groupe
Sous formes d'ateliers thématiques ponctuels ou réguliers, nous pouvons réfléchir ensemble à une offre adaptée à votre cadre professionnel.
Contactez-moi au 06 71 41 57 45
Comment ça marche ?
Par les postures,
le corps agit
Par la respiration, les émotions, les pensées s’apprivoisent, se calment, l’énergie s’active, circule
Par la concentration, le mental se dompte, l’attention s’accroît
Dans les exercices, nous lierons fréquemment les trois plans pour une pratique complète et régénérante.
Toutes les postures sont adaptables afin d’être accessibles à tous.
Être à l’écoute de soi est un des points essentiels de la pratique. Percevoir la différence entre l’inconfort, opérant, utile et la douleur, qui dit stop.
Loin de la performance ou de la prouesse physique, la pratique permet de
développer l’endurance, la détermination, la persévérance à son rythme, dans une écoute bienveillante de soi.